5 tanfolyam egyben | Stresszszervíz Tudástár

Jelenlegi állapot

Nem jelentkeztél

Ár

Zárt

Kezdj hozzá

Tanfolyam tartalom

A könnyebb alvásért! videók

Tudatos jelenléttel a könnyebb alvásért (04:31)

Hangolódj a testedre, figyelj érzelmeidre (04:18)

A nyugodtabb éjszakákért (05:05)

Csendesítsd elméd, képzeld el… (03:25)

Szemcsepp helyett (03:50)

Nyújtsd az izmaid, lazítsd az idegeid! (05:22)

Jobb stressztűrő képesség táplálkozással? Tápláld a mellékveséd! (06:13)

A könnyebb lélekért! videók

Egyszerű érzelmi stresszoldás (05:09)

Gyakorold a hasi légzést! (03:16)

Vállfájdalom nélkül is lehet! (04:33)

Izomlazítással a szorongás ellen (04:38)

Napindító a reggeli kávé előtt (03:23)

Nyújtsd az izmaid, lazítsd az idegeid! (05:22)

Erősítsd a gyomrod, védekezz a reflux ellen! (05:23)

A könnyebb mozgásért! videók

Hangolódj a testedre, figyelj érzelmeidre (04:18)

Vállfájdalom nélkül? Lehet! (04:33)

Izületi gyulladások és a táplálkozás (03:54)

Ha sok volt az ülésből… (05:50)

Ülőgyakorlatok a gép előtt (04:31)

Kapcsolj be, koncentrálj! (04:10)

1 / 2